メタボ、メタボと世の中が騒がしくなっている。
腹回りを計測して病気の予防とは、何とも言葉が出ないくらい呆れている。腹回りを測って決めるのは、ズボンを買うときくらいのものと思っていたら、なんと腹回りで健康度を測るとは、天に向かって唾するくらい大胆なことだろう。お年寄りに筋トレをと言い出したときも驚いたが、今度は腹が立つ。しかし、私ごときが叫んだところで、何の力もない。決まったものは、文句があろうが受け入れるしかない。
そこで我々の提案であるが、ナンバ式お元気体操は腹回りの脂肪を落とすにもダイエットにももってこいである。
運動が嫌いとか続かないのは、
・ 身体を動かすことが億劫だ（場所・着替え・靴・時間など）。
・ 身体を動かすとキツイ、苦しい、身体が痛くなる。
・ 続けなければという強迫観念や誰かに強制されている。
・ 運動した後、疲れて何も出来ない。
どれももっともな理由である。私もそんな運動なら、きっとしないし続かないだろう。だから運動したくない、運動が続かない。こういう人は、結構多いと思う。

では、これならどうだろう。
・ 運動することで気持ちよくなる。
・ 運動することで元気になる。
・ 運動前より、運動後のほうが調子よくなっている。
・ いつでも好きな時に、気持ちいいだけ運動する。
こんな運動なら、やってみたいと思う人も多いはずだと思う。これは、我々がナンバの動きを組み合わせて、全身を連動させて自分のリズムで気持ちよさを味わいながら行う「ナンバ式お元気体操」の目指すところだ。授業とかナンバ祭りで実際に指導してみて、反応を見ると上記のような答えが返ってきた。それなら、メタボ体策にも使えるしダイエットにも使えると感触を得た。
指導依頼や取材があれば、いつでも「ナンバ式お元気体操」を紹介します。また、体験してみたいという方は、ナンバ祭りに参加して自分で試してみてください。自分で体感するのが、一番手っ取り早いでしょう。

矢野