健康雑誌で信頼がおける「日経ヘルス」から連絡があった。日経ヘルス創刊十周年で、便秘に関する特集の中で何が一番効いたかのランキングを調べたところ、なんとナンバ式お便秘体操がダントツでナンバーワンだったとのこと。ことは喜ぶべきことでしょう。数ある便秘対策の中でも、文句なしに一番効いたということである。
ナンバ式お便秘体操というのは、ナンバ式骨体操からの応用で、胸郭を正面から見て平行四辺形につぶすことによって、腸までが正常な位置に戻るというもので、骨を意識して動かすことによって腸までが結果的に正常の戻るということである。ナンバ式骨体操には、まだまだ余禄がある。思いっきりテレビで取り上げられた「外反母趾矯正」では、レントゲンで骨までが矯正されていた。ナンバ式骨体操を軽く見ると、痛い目にあうよ。
この便秘のランキングの載る日経ヘルスは、３月２日発売の４月号です。是非目を通してみてください。

それともう一つ。車を運転する人は、ほとんどＪＡＦに加入していることと思います。ＪＡＦ加入者に毎月送られてくるＪＡＦメイトという雑誌があります。そのＪＡＦメイトに｢未病にきくワザ｣というコーナーがあります。そこで、ナンバ歩きも取り上げられたのですが、今回このコーナーが「未病にきく15のワザ」という一冊の本になります。
ナンバ歩きを単独で出すのは久々ですが、ナンバ歩きとは右腕右脚を同時に出すのではない。そもそもナンバ歩きでは、腕は振らないものである。そこのところの誤解を解かないと、お笑いになってしまう。我々の講習会に来てもらえば、わかりやすく指導できるが、本ではなかなか誤解が多い。それでも、ナンバ歩きを出していかなければならない。
ＪＡＦメイトからの「未病にきく15のワザ」は、２月28日発売ですが本屋さんには並ばないで通販です。ＪＡＦメイトを見れば載っているのですが、問い合わせは０３－３４３５－７７５１です。

２月24日　矢野